Réveillez votre Energie
WJK Workout - 6h30 - 10 min
Découvrez Notre Programme Matinal : WJK Workout !
Bienvenue dans une expérience matinale unique qui transformera vos débuts de journée.
Notre programme de 10 minutes fusionne des exercices dynamiques avec le pouvoir du réveil matinal, vous offrant une façon efficace et plaisante de revitaliser vos matins.
Peu importe votre niveau de forme ou d'expérience, je vous guiderai à travers une série d'exercices conçus pour renforcer votre corps, éclaircir votre esprit et vous préparer à aborder la journée avec assurance.
Rejoignez notre communauté enthousiaste et partagez ce voyage vers un bien-être total.
Prêt à dynamiser vos journées ?
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WJK Workout :
actif depuis le 21/08/23
L - V à 6h30 - Live
! NON DISPONIBLE AUJOURD'HUI !
Boost matinal d'énergie
Commencer la journée par un workout de 10 minutes vous apportera une dose d'énergie et de motivation pour affronter les défis à venir.
Gestion du stress
Les exercices matinaux aident à libérer les tensions et à réduire le stress, vous permettant ainsi d'aborder la journée avec sérénité.
Une pratique matinale régulière peut améliorer la qualité de votre sommeil la nuit suivante.
Meilleure gestion du temps
Vous pouvez planifier votre journée de manière plus efficace en commençant tôt.
Meilleure concentration
Les exercices matinaux stimuleront votre esprit, vous aidant à rester concentré et alerte tout au long de la journée.
Renforcement musculaire
Le programme cible différents groupes musculaires, améliorant ainsi votre force globale.
Les exercices travaillant sur l'alignement corporel contribueront à améliorer votre posture au quotidien.
Temps pour vous
Le matin est un moment privilégié pour la croissance personnelle et la méditation
Investissement dans votre bien-être
En vous inscrivant à ce programme, vous investissez dans votre santé et votre bien-être à long terme.
Les progrès réalisés au fil du temps renforceront votre confiance en vous et votre estime personnelle.
Sommeil de qualité
Un réveil matinal constant améliore la qualité de votre sommeil.
Meilleure alimentation
Vous êtes plus enclin à prendre des décisions alimentaires saines le matin.
Aucun article
"-" de 1€ / jour pour un accompagnement matinal
("-" qu'un abonnement dans une salle de sport
"-" qu'un abonnement pour regarder des vidéos sur un écran)
+ 6h30 à 6h40 (Heure Belgique : GMT +2)
+ min 20 jours = 200 minutes par mois = 3h20 par mois
+ Workout guidé et accompagné en live
+ Intégrez une communauté de personnes avec la même envie que vous
+ Prêt.e pour prendre de l'avance sur votre journée ?
Chaque jour, à l'aube, nous nous rassemblerons virtuellement pour 10 minutes d'exercices spécialement conçus pour renforcer votre corps, améliorer votre flexibilité, développer votre coordination et stimuler votre esprit.
Que vous soyez débutant ou expérimenté, mon objectif est de créer une expérience inclusive, accessible à tous, et adaptée à vos besoins individuels.
Ensemble, nous explorerons différentes disciplines d'arts martiaux, en puisant dans les mouvements du karaté, du taekwondo, du judo et bien d'autres encore.
Chaque séance sera unique et diversifiée, vous offrant ainsi une expérience enrichissante au fil du temps.
Je crois fermement que notre état d'esprit au réveil détermine le cours de notre journée.
En investissant ces précieuses minutes chaque matin dans notre santé et notre bien-être, nous cultivons une force intérieure qui nous accompagnera tout au long de la journée.
T E M O I G N A G E S
CRÉÉ par AIDIN HASHEMI
+ Professeur d'arts martiaux / Thérapeute martial
+ Accompagnateur en méditation
+ Coordinateur pour professionels de la Santé avec AGS (NL - FR - ENG)
Notre première maison est notre corps.
Il fait bon vivre quand on l'entretien régulièrement, quand on s'y sent en sécurité et quand il fait calme.
En plus des arts martiaux, je collabore avec des entreprises spécialisés dans le bien-être (nutrition et relaxation / méditation).
Depuis 2019, j'accompagne des personnes de toute âge qui souhaitent se réapproprier leur corps et diminuer la rumination mentale.
La nutrition a fait partie de mon accompagnement peu de temps après (début 2021).
Le corps et l'esprit interagissent ensemble. Quand on se sent bien dans l'un, on se sent bien dans l'autre.
Si le corps n'est pas nourrit correctement, l'énergie manque pour l'utiliser correctement et cela influence inévitablement nos pensées.
La pratique physique et méditative quotidienne sont excellents pour s'aligner. Mais ce que je mets dans mon corps a également toute son importance pour le bon fonctionnement de l'esprit et du corps.
L'approche du "WJK Workout" est simple et consiste à :
- Réveil de l'esprit et du corps
- Créer sa propre discipline
- Renforcer sa résilience
- Boost matinal d'énergie
- Clarté d'esprit dès l'éveil
